Rebung disebut juga bambu muda. Rebung ini adalah tanaman yang berasal dari Asia yang memiliki susunan dan aroma yang sekian khas, tetapi tidak umumnya orang gemari bersama dengan model makanan ini. Rebung ini timbul dari tunas yang tumbuh di sekitaran akar bambu.
Kebanyakan dari orang Asia termasuk di Indonesia kerap produksi rebung menjadi masakan seperti sayur ataupun di tumis. Selain itu, rebung seringkali jadikan bahan makanan olahan seperti keripik dan asinan. Walau makanan ciri khas pedesaan ini memiliki rasa yang sedikit aneh, tetapi nyatanya konsumsi rebung memiliki segudang manfaat untuk kebugaran badan.
Menginginkan tahu, apa saja manfaat rebung untuk kebugaran tubuh? Berikut infonya.
1. Menurunkan berat tubuh
Rebung memiliki jumlah kalori yang rendah tetapi hanya segelintir orang yang tahu. Selain itu rebung termasuk kaya serat sampai mampu membuat Anda cepat kenyang pas mengkonsumsinya.
2. Menurunkan kolesterol
Jumlah kandungan gula dalam rebung yakni 2, 5 gr tiap-tiap 100 gr porsinya. Adapun kandungan lemak jenuh dan tidak jenuhnya yakni 0, 49 gr. Berdasarkan kandungan gula dan lemak jenuh yang rendah sehingga membuat tanaman rebung menjadi makanan yang mampu mengurangi jumlah kolesterol darah, lipid, dan menyehatkan jantung.
3. Mengobati kasus pernapasan
Rebung mengandung sumber protein yang baik dan asam amino. Sampai rebung bermanfaat untuk mengobati kasus pernapasan seperti hidung terhalang, batuk, dan pilek.
4. Tingkatkan proses kekebalan tubuh
Rebung kaya vitamin seperti vitamin B6, vitamin E, vitamin A, niasin, riboflavin, thiamine, dan asam folat. Selain itu, rebung mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, seng, natrium, fosfor, kalium, tembaga, mangan, serta zat besi. Semua nutrisi ini pastinya paling wajib untuk peningkatkan proses kebal tubuh.
5. Menyehatkan pencernaan
Makan rebung mampu mengobati beberapa kasus pencernaan seperti gastroenteritis dan diare. Selain itu, rebung mampu termasuk digunakan menjadi obat untuk mengobati cacingan.
6. Menurunkan tekanan darah
Rebung tinggi akan nilai kalium di dalamnya menjadi mampu menurunkan tekanan darah dan membuat perlindungan supaya tekanan darah masih normal. Makan rebung termasuk dikenal mampu mengurangi depresi, kecemasan, dan penyakit mental kita.
7. Mencegah kanker
Ada nilai fitosterol di dalam rebung seperti klorofil, amilase, dan flavone membuat rebung menjadi makanan yang sempurna untuk menghambat kanker.
8. Mengobati bisul dan luka
Menurut riset kebugaran paling baru, rebung mempunyai tanda-tanda anti-inflamasi dan analgesik di dalamnya yang menunjang percepat proses pengobatan luka dan bisu.
9. Buat lancar Siklus Haid
Siklus haid Anda kerap tidak lancar? Coba untuk akan rebung. Sebab rebung mempunyai bahan alami yang mampu membuat lancar siklus haid dan mengurangi nyeri.
10. Menginduksi persalinan pada wanita
Rebung termasuk dalam tanaman uterotonika yang mampu meningkatkan kontraksi dinding rahimuntuk membuat lancar system kelahiran.
Tersebut beberapa manfaat rebung untuk kebugaran tubuh, semoga info diatas mampu bermanfaat dan selamat mencoba.
Kebanyakan dari orang Asia termasuk di Indonesia kerap produksi rebung menjadi masakan seperti sayur ataupun di tumis. Selain itu, rebung seringkali jadikan bahan makanan olahan seperti keripik dan asinan. Walau makanan ciri khas pedesaan ini memiliki rasa yang sedikit aneh, tetapi nyatanya konsumsi rebung memiliki segudang manfaat untuk kebugaran badan.
Manfaat Rebung Bagi Kesehatan
Menginginkan tahu, apa saja manfaat rebung untuk kebugaran tubuh? Berikut infonya.
1. Menurunkan berat tubuh
Rebung memiliki jumlah kalori yang rendah tetapi hanya segelintir orang yang tahu. Selain itu rebung termasuk kaya serat sampai mampu membuat Anda cepat kenyang pas mengkonsumsinya.
2. Menurunkan kolesterol
Jumlah kandungan gula dalam rebung yakni 2, 5 gr tiap-tiap 100 gr porsinya. Adapun kandungan lemak jenuh dan tidak jenuhnya yakni 0, 49 gr. Berdasarkan kandungan gula dan lemak jenuh yang rendah sehingga membuat tanaman rebung menjadi makanan yang mampu mengurangi jumlah kolesterol darah, lipid, dan menyehatkan jantung.
3. Mengobati kasus pernapasan
Rebung mengandung sumber protein yang baik dan asam amino. Sampai rebung bermanfaat untuk mengobati kasus pernapasan seperti hidung terhalang, batuk, dan pilek.
4. Tingkatkan proses kekebalan tubuh
Rebung kaya vitamin seperti vitamin B6, vitamin E, vitamin A, niasin, riboflavin, thiamine, dan asam folat. Selain itu, rebung mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, seng, natrium, fosfor, kalium, tembaga, mangan, serta zat besi. Semua nutrisi ini pastinya paling wajib untuk peningkatkan proses kebal tubuh.
5. Menyehatkan pencernaan
Makan rebung mampu mengobati beberapa kasus pencernaan seperti gastroenteritis dan diare. Selain itu, rebung mampu termasuk digunakan menjadi obat untuk mengobati cacingan.
6. Menurunkan tekanan darah
Rebung tinggi akan nilai kalium di dalamnya menjadi mampu menurunkan tekanan darah dan membuat perlindungan supaya tekanan darah masih normal. Makan rebung termasuk dikenal mampu mengurangi depresi, kecemasan, dan penyakit mental kita.
7. Mencegah kanker
Ada nilai fitosterol di dalam rebung seperti klorofil, amilase, dan flavone membuat rebung menjadi makanan yang sempurna untuk menghambat kanker.
8. Mengobati bisul dan luka
Menurut riset kebugaran paling baru, rebung mempunyai tanda-tanda anti-inflamasi dan analgesik di dalamnya yang menunjang percepat proses pengobatan luka dan bisu.
9. Buat lancar Siklus Haid
Siklus haid Anda kerap tidak lancar? Coba untuk akan rebung. Sebab rebung mempunyai bahan alami yang mampu membuat lancar siklus haid dan mengurangi nyeri.
10. Menginduksi persalinan pada wanita
Rebung termasuk dalam tanaman uterotonika yang mampu meningkatkan kontraksi dinding rahimuntuk membuat lancar system kelahiran.
Tersebut beberapa manfaat rebung untuk kebugaran tubuh, semoga info diatas mampu bermanfaat dan selamat mencoba.
Loading...
loading...
0 Response to Manfaat Ajaib Rebung Bagi Kesehatan, Kanker dan Kolesterol Hilang Seketika
Posting Komentar