Ini Alasannya Yaitu Mengapa Kau Dianjurkan Untuk Mengkonsumsi Buah Pir!

Alasan Mengapa Kamu dianjurkan untuk Mengkonsumsi Buah Pir - Buah pir hampir sama familiarnya dėngan buah apėl di Indonėsia. Mėngonsumsi buah ini sėcara rutin bisa mėnjauhkan Anda dari bėrbagai macam gangguan kėsėhatan tėrutama yang bisa bėrujung dėngan pėnyakit kronis.

Alasan Mengapa Kamu dianjurkan untuk Mengkonsumsi Buah Pir 

Sebab buah pir kaya akan serat, zat antioksidan, dan flavonoid yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Dilansir dari healthmeup. com, berikut yaitu alasan biar Anda mengonsumsi lebih banyak buah pir.

1. Pir dikemas dengan nutrisi sehat ibarat Vitamin D, B12, K, E, C, K, A dan B, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. 100 gram pir mengandung 3,1 gram serat. Mengonsumsi buah ini secara teratur bisa menyehatkan usus besar Anda dan mencegah kanker.
3. Polisakarida non-larut (NSP) serat dalam buah pir bekerja bisa bermanfaat sebagai obat pencahar.
4. Serat dalam pir mengikat racun penyebab kanker dan materi kimia dalam usus besar serta melindungi dinding usus besar.
5. Buah pir rendah akan kalori. Setiap 100 gram pir hanya mengandung 58 kalori. Hal ini menjadikannya sebagai salah satu masakan sehat untuk menurunkan berat badan.
6. Buah pir merupakan sumber vitamin B2, C, E, tembaga dan kalium yang sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
7. Satu buah pir mengandung 212 miligram kalium yang sanggup menyehatkan hati, meningkatkan fungsi otot, mencegah pembekuan darah, dan menyehatkan mata.
8. Dengan kandungan glikemik yang rendah, maka makan buah pir sanggup mengendalikan lonjakan kadar gula darah.
9. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolahnya sebagai masakan yang lezat.

Semoga bermanfaat.

http://trixsehat.blogspot.com/search?q=a

Sumber http://sehat1alami.blogspot.com

Loading...

loading...

Bagikan artikel ke:

Facebook Google+ Twitter

Tips