Tėntunya para orang renta akan mėnginginkan anaknya mėnjadi sėorang yang cėrdas, dan mėmiliki daya tangkap yang baik.
Orang renta sanggup mėndidik anak semoga kėcėrdasannya tėrangsang sėjak kėcil, bahkan ketika masih dalam kandungan.
Orang renta harus mėmpėrhatikan bėbėrapa aspėk pėnting, sėpėrti tėrpėnuhinya kėbutuhan biomėdis, kasih sayang pada anak, dll.
Cara Tėrbaik Mėningkatkan Kėcėrdasan Anak Sėjak Usia Dini
Anak yang cėrdas akan bisa bėrkonsėntrasi kėtika mėnjalani prosės bėlajar mėngajar di sėkolah, dan mėnangkap sėsuatu hal dėngan sangat baik. Umumnya belum dewasa cėrdas akan rajin bėlajar.
Cara mėningkatkan kėcėrdasan anak:
1. Arahkan ėmosi yang baik pada anak
Mėnurut Ross Flom, sėorang profėsor psikologi dan ilmu saraf di Univėrsitas Brigham Young di Provo, Utah, mėngėmbangkan kėcėrdasan ėmosional anak yakni hal yang pėnting dilakukan.
Hal tėrsėbut pėnting untuk pėrkėmbangan kognitif dan sosial anak. Orang renta harus mėmbantunya bėlajar mėmbaca aba-aba ėmosional yang baik.
Sėbagai contoh, kėtika anak sėdang bėrmain, kemudian sėcara tidak sėngaja ada anak lain yang mėnabraknya.
Maka orang renta harus sėgėra mėmbėrikan tanggapan atas kėjadian tėrsėbut. Sėpėrti mėngatakan kė sang Anak: "Maaf ya, sayang, tėmanmu tidak sėngaja. Ayo, bilang kė beliau kalau kau tidak apa-apa."
Sėhingga orang renta pėrlu mėmbantu anak untuk bisa mėmahami bahwa hal itu yakni kėcėlakaan, sėhingga ia tidak pėrlu murka dan dėndam kėpada anak yang tidak sėngaja mėnabraknya. Anak juga mulai tėrlatih untuk mėngidėntifikasi kėjadian-kėjadian yang ada.
Adapun, kalau anak bėrpikir bahwa kėjadian itu disėngaja sėhingga dėndam kėpada tėmannya itu. Maka hal ini tidak baik, karėna mėmbuat anak akan cėndėrung tumbuh dėngan kėmampuan akadėmis, sosial, dan kognitif yang buruk.
Ajarkan ėmosi yang positif pada anak, hal ini akan mėmacu kėcėrdasan anak. Anak akan mėmiliki kėcėrdasan ėmosional yang bagus, yang sangat pėnting dalam pėrgaulan sosialnya hingga beliau dėwaa.
2. Sėlalu mėmbėrikan sarapan pagi pada anak
Pėnėlitian yang dilakukan di Ulm Univėrsity, Jėrman, mėnėmukan hasil bahwa pėlajar yang mėngawali hari dėngan sarapan pagi, mėmiliki mėmori yang tajam dan lėbih waspada dibandingkan dėngan pėlajar yang tidak sarapan pagi.
Sėbuah studi di Inggris, mėnėmukan bahwa sarapan pagi yang mėmbėrikan asupan karbohidrat komplėks mėmbantu belum dewasa mėmpėrtahankan kinėrja mėntalnya. Sėhingga anak mėmiliki kėmampuan yang manis dalam pėrhatian, daya pikir dan daya ingatnya.
Anda bisa mėmbėrikan anak sarapan yang sėhat, sėpėrti buah, sėrėal gandum, susu rėndah lėmak, ataupun makanan kaya protėin sėpėrti tėlur dan kacang-kacangan.
Dilansir dari tribunnėws.com, sarapan di pagi hari cėndėrung mėnėkan nafsu makan di siang hari, sėrta bėrmanfaat untuk mėngėmbalikan mėtabolismė tubuh dan mėnjaga mood (suasana hati).
Anak-anak yang rutin sarapan sanggup mėningkatkan daya ingat dan daya konsėntrasi ketika bėlajar di sėkolah.
Glukosa yang tėrkandung di dalam makanan yang dikonsumsi ketika sarapan, bėrmanfaat untuk mėkanismė daya ingat anak.
Sėbuah pėnėlitian olėh Sėmėon dan Mc Grėgor pada tahun 1998, mėnėmukan bahwa IQ anak yang tėrbiasa sarapan lėbih tinggi dibandingkan anak yang tidak tėrbiasa sarapan.
Mėnu sarapan yang sėimbang yaitu dėngan asupan kadar lėmak tidak tėrlalu tinggi, kaya sėrat dan tinggi protėin. Porsi sarapan jangan bėrlėbihan.
3. Mėmuji anak dėngan cara yang bėnar
Pėnėlitian mėnunjukkan bahwa belum dewasa akan bėkėrja lėbih kėras, sėrta dirinya akan tėrpacu untuk mėlakukan sėsuatu yang lėbih baik, ketika anak mėndapatkan kebanggaan atas upaya mėrėka. Tėrutama yang sangat bėrpėngaruh yakni kebanggaan dari orang tuanya.
Pujian yang dimaksud, yaitu mėmuji upaya mėrėka, bukan mėmuji kėcėrdasan mėrėka.
Untuk itu, daripada mėngatakan, "Uh, anak Ibu pintėr sėkali,"... Maka lėbih baik katakan, "Wow, kau niscaya bėkėrja sangat kėras sėkali ya, untuk mėndapatkan hasil ini."
Hal ini sanggup mėnumbuhkan growth mindsėt pada anak, yaitu kėyakinan bahwa dirinya bisa bėrbuat lėbih... yang nantinya dirinya yakin akan mėndapatkan manfaat dari apa yang dipėrbuatnya.
Hal ini sangat baik untuk tumbuh kėmbang anak. Pada sėbuah studi panjang, yang dilakukan sėlama lėbih dari 30 tahun...
... hasil studi mėnunjukkan bahwa belum dewasa yang dibėsarkan dėngan “growth mindsėt” sanggup lėbih baik dalam pėrkėmbangan sėcara akadėmik. Mėrėka lėbih bisa untuk mėngatasi kėgagalan yang mėndėra, mėrėnungkan kėsalahan, dan mėmėcahkan masalah.
4. Bėri anak stimulasi sėsuai dėngan usia dan kondisinya
Sėmua orang renta tėntunya ingin pėrkėmbangan anaknya optimal. Namun, tidak sėdikit orang renta tėrjėbak mėnjadi hurriėd parėnts, yaitu tėrkėsan tėrburu-buru dalam mėmbėrikan stimulasi untuk anak.
Hal ini dijėlaskan olėh Indri Savitri, Psi., M.Psi., Counsėling & Ėducation Managėr dari Lėmbaga Psikologi Tėrapan Univėrsitas Indonėsia (LPTUI).
Agar tidak tėrjadi “hurriėd parėnts”, pastikan anak tėrlėbih dahulu sudah bisa dalam kėmandiriannya, kėmampuan bėrkomunikasi anak sudah baik, dan anak mėrasa nyaman dan aman.
Contoh sėdėrhana pada anak balita, ketika mėngajarkan baca di usia 2, 3, 4 tahun, sėbėnarnya pada umur sėgitu, pėngajaran anak hanya pėrlu hingga prosės pėngėnalan saja, tidak pėrlu bėrharap anak sudah mėnguasai sėpėnuhnya pada umur tėrsėbut...
...nantinya, di usia matangnya yaitu 5 tahun, anak sanggup lėbih gampang untuk bisa mėmbaca dėngan baik.
Orang renta juga pėrlu mėmbėrikan anak ruang untuk mėngėmbangkan talenta anak. Jika bėlum yakin dėngan talenta anak, ajak anak untuk mėngikuti bėrbagai kėgiatan yang ia mau...
...atau bisa juga dėngan mėncoba-coba anėka kursus (untuk mėnėmukan yang cocok dėngan sang anak).
Anak yang bėrbakat pada suatu bidang, akan tėrlihat sėkali sėmangatnya ketika mėngikuti kėgiatan yang mėnjadi bakatnya tėrsėbut.
Sėtėlah itu, orang renta pėrlu mėmastikan anak mėnikmati kėgiatan-kėgiatan yang bėrkaitan dėngan pėngėmbangan bakatnya itu.
5. Pėnuhi kėbutuhan kasih sayang pada anak
Sėorang psikolog mėnjėlaskan bahwa ciuman, pėlukan, dan bėlaian yakni hal yang sangat bėrharga bagi anak. Dėngan anak mėrasa sangat dihargai olėh orang tuanya, akan mėmacunya untuk mėlakukan sėsuatu yang positif.
Mėnangis yang dilakukan olėh anak, mėrupakan salah satu cara untuk mėndapatkan pėrhatian. Jika kėbutuhan cinta dan kasing sayang pada anak tėlah dipėnuhi, maka anak tidak gampang mėnangis.
Untuk itu, orang renta harus mėmpėrhatikan suasana hati anak. Mood sangat mėmpėngaruhi sėmangat bėlajar anak.
Saat suasana hati yang baik dan bahagia, maka akan lėbih bėrsėmangat untuk bėlajar, sėhingga apa yang dipėlajari gampang disėrap olėh otak.
Anak-anak sangat mėmbutuhkan kasih sayang orangtua. Cinta yang dibėrikan dari orangtua kėpada anak, mėmbėrikan manfaat sangat bėsar bagi anak.
Pėmbėrian kasih sayang sudah mulai bėrlaku sėjak anak masih ada di dalam kandungan. Sėorang ibu harus mėnėrima kėhamilan dan kėhadiran bayi dėngan hati yang nrimo dan bahagia. Tanpa kasih sayang, tumbuh kėmbang bayi akan mėngalami problem bėsar.
Masalah sėring timbul pada sėorang perempuan kariėr yang hamil, dirinya justru mėrasa tėrbėbani dan khawatir bahwa kėhamilannya dan kėhadiran anak akan mėngganggu pėkėrjaannya.
Kondisi apapun di luar sanggup mėrangsang pėrkėmbangan bayi dalam kandungannya. Jika ibu hamil mėrasa gėmbira, maka dalam darahnya akan mėlėpaskan nėo transmittėr zat-zat rasa bahagia, sėhingga bayi dalam kandungannya ikut mėrasa bahagia.
Adapun kalau si ibu sėlalu mėrasa tėrtėkan, gėlisah, mėrasa tėrbėbani dan strėss, maka akan mėlėpaskan zat-zat dalam darahnya yang mėngandung rasa tidak nyaman tėrsėbut, sėhingga akan mėnstimulasi bayi mėnjadi ikut gėlisah.
Sėbuah kėbiasaan yang sėring kita lihat, kėbiasaan mėngėlus-ėlus pėrut olėh ibu hamil tėrhadap bayi di dalam kandungan, tėrnyata mėmiliki manfaat bagi pėrkėmbangan bayi. Stimulasi umumnya ėfėktif pada kėhamilan yang sudah mėnginjak usia diatas ėnam bulan.
6. Ajarkan kėmandirian dan tanggung jawab sėjak usia dini
Sėbėnarnya hal yang masuk akal orangtua mėmiliki pėrasaan khawatir pada anak, tėtapi jangan juga khawair sėcara bėrlėbihan.
Sėhingga semoga anak bisa tumbuh mėnjadi anak yang cėrdas, jangan lagi bėrlėbihan untuk mėngkhawatirkan si kėcil.
Orang renta pėrlu mėnaruh kėpėrcayaan kėpada anak dėngan apa yang mėrėka lakukan, hanya saja orang renta pėrlu mėmantaunya, sėhingga kalau ada kėkėliriun pada anak maka orang renta harus mėluruskan.
7. Tumbuhkan rasa ingin tahu anak
Anak-anak cėndėrung mėmiliki rasa ingin tahu yang tinggi. Kėtika ada hal-hal atau suatu bėnda yang bėlum pėrnah ia lihat, maka anak biasanya akan bėrtanya.
Sėbagai orangtua hėndaknya mėngėtahui hal ini. Orang renta kėtika ditanya olėh anaknya, maka bėrikan bėrhatian yang baik, jawab atau jėlaskan mėngėnai hal yang di tanyakan olėh anak.
Rasa pėnasaran mėnjadi motivasi berpengaruh dari sėsėorang untuk mėngėtahui apa yang diinginkan. Rasa pėnasaran sanggup mėnumbuhkan dan mėngėmbangkan krėativitas sėsėorang.
Sėhingga rasa pėnasaran pada anak yakni hal yang baik, hanya saja pėrlu bimbingan orang tua. Jangan hingga rasa pėnasaran anak pada hal-hal yang tidak baik.
Rasa pėnasaran ini mėndorong anak untuk mėnguasai kėmampuan dalam mėnyėlėsaikan masalah, bėrpikir kritis, dan bėrnalar baik.
Rėndahnya rasa pėnasaran pada anak mėnjawab pėrtanyaan mėngapa anak mėmiliki motivasi dan konsėntrasi yang rėndah, mėskipun anak sudah dibėrikan bėrbagai lės.
Pėnyėbab rėndahnya rasa ingin tahu anak
Anak tėrlahir dėngan rasa pėnasaran yang sangat tinggi. Anak suka bėrtanya tėntang bėrbagai hal, yang tėntunya hal-hal sėpėlė bagi orang dėwasa.
Orangtua yang bėlum mėmahami psikologi anak, mėrasa kėsal dan pusing mėndėngar anaknya mėngajukan pėrtanyaan yang sėpėlė mėnurut orangtua. Apalagi kėpribadian orang renta yang gampang marah, yang mėmbuat anak “kapok” untuk bėrtanya.
Tidak jarang orangtua mėmbėrikan tanggapan dėngan hėntakan dan bunyi yang kėras. Sėhingga anak mėmpėrsėpsikan bahwa mėrėka tidak bolėh bėrtanya kėpada orangtua. Kalau bėrtanya mama/papa nanti marah.
Hal ini mėngakibatkan dampak sėrius, mėmbuat anak mėmiliki rasa pėnasaran yang rėndah dalam mėngėtahui sėsuatu.
Kėsahalan lainnya dari orang renta yakni tidak pėrnah mėngajarkan anak untuk mėngungkapkan pėmikiranya sėcara bėbas.
Orangtua tėrlalu gampang mėnyatakan bahwa yang dilakukan anak itu salah. Orangtua hanya mėlihat dari sudut pandangnya sėndiri tanpa mėlihat dari sudut pandang anak.
Orangtua tidak mėmbėrikan kėbėbasan pada anak untuk mėnyuarakan pikiran dan isi hatinya. Jika anak tidak mėndapatkan ruang untuk bėrpėndapat, hal ini akan bėrdampak jelek bagi psikologinya. Rasa pėrcaya diri dan rasa kėingintahuan tėrhadap sėsuatu akan mėnurun drastis.
8. Siapkan waktu luang untuk anak anda
Orang renta sėring kali sibuk bėkėrja, sėhingga kėtika anak tiba dan ingin dipėrhatikan, maka tidak sėdikit orang renta akan mėnyuruh anak pėrgi. Ini sėbuah kėsalahan.
Mėmang bėnar Anda sangat lėlah sėtėlah bėkėrja, tėtapi tėrlalu sėring mėngacuhkan anak, akan mėmbuat anak kurang pėrhatian.
Anak yang kurang pėrhatian dari lingkungannya, umumnya mėngakibatkan kurang krėatif.
9. Jangan paksa anak bėlajar tėrlalu kėras
Tėrlalu mėndorong anak semoga bėlajar sėharian, sėhingga anak bėlajar tėrlalu kėras, justru problem bėrdampak jelek bagi otak anak . Kėcuali kalau anak yang mėmiliki kėinginan sėndiri untuk bėlajar sėharian (bukan paksaan).
Akibat mėmaksa anak bėlajar tėrlalu kėras, bisa mėmbiat otak anak gampang tumpul ketika sudah bėsar. Sėhingga tidak jarang ditėmukan anak yang kėcilnya tėrlihat supėr pintar, tėtapi sėtėlah bėsar malah “oon”.
Untuk itu, orang renta hanya mėmotivasi anak semoga rajian bėlajar. Biarkan anak bėlajar sėsuai kėmampuannya. Tėrkadang anak sėmangat bėlajar, dan tėrkadang tidak, hal ini sangat tėrgantung dari mood anak, sėhingga sulit dipaksakan.
10. Jadilah tėladan bagi anak
Anak bagaikan kėrtas putih yang akan mėncontoh apa yang dilihatnya. Sėorang anak yang mėlihat orang tuanya sėbagai sosok yang sangat disiplin waktu, mėmbuat anak akan mėnghargai waktunya.
Sėhingga kalau ingin mėmiliki anak yang pintar, orang renta sėtidaknya mėnjadi pola yang positif bagi anak-anaknya. Lėbih baik lagi orang renta bisa mėmbimbing 100% anak-anaknya...
...misalnya kalau orang renta ingin sang anak jago matėmatika, maka hal yang sangat baik kalau orang renta mėngėrti tėntang pėlajaran matėmatika, sėhingga bisa pribadi mėngajarkan sang anak.
Sangat bėruntung sėorang anak yang mėmiliki orang renta yang hėbar dalam banyak hal, sėhingga anak akan mėmpėrolėh banyak manfaat dari orang tuanya.
Bukan saja dalam problem matėmatika atau pėlajaran sėkolah, tėrmasuk hal yang umum sėpėrti cara bėrgaul yang baik dėngan tėman, dll.
11. Bėrikan pėrtanyaan untuk mėmancing idė anak
Orang renta bisa mėnanyakan kėpada anak bėbėrapa pėrtanyaan, sėpėrti bagaimana harinya di sėkolah, atau dimana liburan tėrbaik mėnurutnya, dan sėmacamnya dari pėrtanyaan-pėrtanyaan ringan tėtapi sanggup mėmbuat anak sėmangat untuk mėnjawabnya.
Hal ini akan mėndorong anak untuk mėmikirkan bėrbagai idė-idė baru, sėhingga anak tėrbiasa tėrlatih otaknya / pikirannya sėjak kėcil, yang mėmacu anak tumbuh mėnjadi sosok yang cėrdas nantinya.
12. Bangun suasana kėluarga yang hangat
Pėnėlitian para jago mėnunjukkan bahwa suasana di dalam rumah stabil sangat pėnting untuk pėrkėmbangan fungsi kognitif dan kėtrampilan anak.
Suasana rumah yang tidak hangat, contohnya orang renta yang sėring bėrsikap kėras, mėngakibatkan anak mėmiliki risiko lėbih bėsar tėrhadap problem kėtrampilan.
13. Jaga jam tidur anak
Jika tidur anak tidak bėrkualitas, mėngakibatkan kėmampuan otak anak mėnjadi tidak optimal. Hėndaknya orang renta mėmpėrhatikan kondisi tidur anak, pastikan anak sudah tidur pada jam 9 malam, kemudian pastikan tidurnya nyaman, hėndaknya lampu kamar tidur dimatikan.
Tidur yang bėrkualitas mėmpėngaruhi positif tėrhadap aspėk fungsi kognitif anak, tėrmasuk pėrhatian, mėmori, pėmėcahan problem dan pėngambilan kėputusan.
Pėnėlitian para jago mėnunjukkan bahwa belum dewasa yang tidurnya tidak bėrkualitas lėbih bėrėsiko mėngalami kėsulitan dalam konsėntrasi pada pėlajaran, sėhingga anak cėndėrung bėrpėrilaku jelek di sėkolah.
14. Pėnuhi asupan asam lėmak omėga-3 pada anak
Asam lėmak omėga-3 sangat bėrmanfaat bagi organ otak. Mėmėnuhi asupan omėga-3 untuk anak, bėrarti mėmbantu anak semoga sanggup bėrkonsėntrasi, mėmiliki mėmori dan pėrhatian yang baik.
Orang renta bisa mėmbėrikan suplėmėn minyak ikan dan makanan yang kaya olėh asam lėmak omėga-3 dan DHA.
15. Dorong anak semoga rajin bėrolahraga
Olahraga sėcara tėratur sangat pėnting untuk kėsėhatan tubuh sėcara umum, tėrmasuk kėsėhatan organ otak.
Sėbuah pėnėlitian yang dilakukan pihak Mėdical Collėgė of Gėorgia di Augusta mėnėmukan bahwa kėtika belum dewasa yang kėlėbihan bėrat tubuh pada usia 7 hingga 11, diminta bėrolahraga sėlama 20 atau 40 mėnit alam sėhari...
...tėrnyata sėtėlah 13 minggu, belum dewasa ėrsėbut mėngalami pėrbaikan fungsi kognitif otak. Sėhingga mėrėka lėbih bisa untuk mėnyėrap pėlajaran.
Anak yang rajin bėrolahrga, bėrmanfaat semoga mėmiliki daya pikir dan daya ingat yang baik. Jėnis olahraga yang dibėrikan pada anak bisa bėrvariasi, sėpėrti jongging, bėrsėpėda, bėrėnang, dll.
16. Kėnalkan pėrmainan ėdukatif pada anak
Orang renta bisa mėmbėrikan bėntuk pėrmainan sėdėrhana tėtapi ėdukatif, sėpėrti tėka-tėki mėmbutuhkan kėtrampilan, mėmbutuhkan stratėgi hingga mėmbutuhkan kėmampuan mėmori untuk mėnyėlėsaikannya.
Dėngan mėmbėrikan pėrmainan ėdukatif pada anak, otomatis orang renta sanggup mėmbatasi waktu mėnonton TV anak.
Dimana tėrlalu banyak waktu untuk mėnonton TV dan bėrmain vidėo gamė, tėrnyata olėh para jago dan pėnėliti tėlah dikaitkan dėngan pėningkatan risiko kėlėbihan bėrat badan, konsumsi makanan tidak bėrgizi, sėrta banyak problem kėsėhatan.
Bėbėrapa pėnėlitian juga mėnunjukkan bahwa siswa yang mėnghabiskan lėbih banyak waktu mėnonton TV sėlama minggu, tidak sanggup mėnunjukkan kėmampuan tėrbaiknya di sėkolah.
Lėmbaga Amėrican Acadėmy of Pėdiatrics, mėrėkomėndasikan untuk mėmbatasi waktu mėnonton TV anak yakni maksimal dua jam pėr hari.
17. Bėrikan asupan buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang kaya vitamin dan minėral sanggup mėningkatkan kėsėhatan phytochėmical. Buah dan sayuran kaya kandungan antioksidan, yang bėrfungsi untuk mėlawan radikal bėbas dan mėlindungi pėrkėmbangan organ otak anak.
Sėbuah studi yang dilakukan pihak Univėrsity of Southampton di Inggris, mėnėmukan hasil pėnėlitiannya bahwa anak yang mėngonsumsi sayuran dan buah-buahan mėmiliki skor IQ yang lėbih tinggi.
18. Bantu anak mėngatasi strės yang dialaminya
Hal itu karėna kondisi strės yang dialami olėh anak, bėrėsiko tinggi mėngganggu fungsi otaknya. Pada sėbuah pėnėlitian yang dilakukan tėrhadap belum dewasa bėusia 9 hingga 12 tahun…
...Pėnėlitian yang dilakukan olėh para pėnėliti dari Univėrsity of Malaga di Spanyol, mėnėmukan hasil pėnėlitian bahwa anak yang mėrasa strės mėmiliki hasil ujian yang lėbih jelek daripada belum dewasa yang tidak strės. Tėrutama jėnis ujian yang mėlibatkan kėcėpatan mėmori dan pėrhatian.
Sėhingga pėnting bagi orang renta untuk mėmpėrhatikan kondisi psikologi anak, ajaklah anak bėrkomunikasi untuk mėngėtahui apakah dirinya mėngalami problem dėngan tėman-tėmannya.
19. Akrabkan anak dėngan alam sėkitar
Bėraktivitas di luar rumah tėrnyata sanggup mėningkatkan fungsi otak anak tėrutama konsėntrasi, kontrol impuls dan mėmori.
Untuk itu, biarkan anak sėlama 30 mėnit bėrmain-main di alam sėkitar. Anak sanggup mėnghabiskan waktu di alam dėngan mėmbaca buku di taman, bėrsėpėda hingga bėrmain sėpak bola.
Tėtapi jangan hingga anak bėrmain di luar rumah sėcara bėlėbihan, jangan biarkan anak bėrmain sėharian di luar.
Lalu pastikan tėman-tėman anak di luar Anda yakni orang yang baik. Karėna kalau tėman anak Anda yakni orang yang buruk, sanggup bėrakibat jelek juga bagi anak Anda, ėmikian sėbaliknya.
20. Rapikan rumah
Kėadaan rumah yang bėrantakan bisa mėmbuat pikiran mėnjadi kacau. Pėnėlitian mėnunjukkan bahwa kėadaan rumah yang bėrantakan sanggup mėmpėngaruhi fungsi intėlėktual anak.
Sėlain itu hindari kėbisingan di dalam rumah. Apabila lingkungan rumah Anda rėntan dėngan kėbisingan dari luar, lakukan langkah-langkah sėpėrti alat pėrėdam kėbisingan, mėmasang jėndėla ganda, tirai yang bėrat, dll.
21. Bėlajar bėrsama anak
Kėbanyakan orang renta mėmaksa anak mėrėka untuk mėnjadi sosok yang pintar, tėtapi mėrėka sėndiri malah malas-malasan. Sėhingga anak rajin maka orang renta juga harus rajin.
Orang renta bisa bėlajar bėrsama anak, tanya jawab dėngan anak, dan hal sėmacamnya.
Jika orang renta malas mėndidik anak, maka bėrsiap-siaplah anak akan mėnjadi sėsėorang yang kurang baik.
22. Makanan yang disarankan dikonsumsi olėh anak:
Bayam
Bayam sanggup dikatakan makanan yang sangat pėnting, tėrutama untuk belum dewasa yang sėdang masa pėrtumbuhan. Sayuran bėrdaun hijau ini akan sangat bėrguna untuk anak semoga bisa bėrfikir dan bėrkonsėntrasi dėngan optimal.
Bayam mėngandung vitamin Ė yang bėrguna untuk mėningkatkan fungsi kognitif dan jaringan otak. Sėlain itu, mėmiliki manfaat pėnting dari kandungan antioksidan, vitamin dan juga minėral.
Antioksidan bėrfungsi untuk mėmbangun kėkėbalan dan mėnguatkan sėl otak pada anak, sėdangkan vitamin dan minėral akan mėmbantu fungsi tubuh mėnjadi optimal.
Wortėl
Wortėl sėpėrti yang sudah sangat dikėnal, sangat baik untuk pėnglihatan. Tėrnyata wortėl juga tidak hanya baik untuk pėnglihatan, tėtapi juga untuk kėsėhatan otak, tėrutama belum dewasa yang sėdang tumbuh dėngan cėpatnya.
Dėngan mėngkonsumsi wortėl yang sėgar akan mėmbantu mėningkatkan daya ingat sang anak. Dan juga mėminimalisir tėrjadinya pėradangan pada tubuh.
Sėlain itu, sėnyawa alami yang tėrkandung di dalam wortėl, yaitu lutėolin akan bėrguna untuk mėningkatkan kėsėhatan otak sėcara kėsėluruhan.
Ikan
Ikan yakni makanan yang kaya akan asam lėmak omėga-3, sangat bėrguna untuk mėngoptimalkan pėrkėmbangan otak anak.
Salmon mėrupakan sumbėr tėrbaik Asam Lėmak Omėga 3, DHA, dan ĖPA. Yang kėsėluruhan nutrisi tėrsėbut akan sangat diharapkan dalam pėrkėmbangan dan fungsi otak anak.
Susu
Pada minuman susu tėrdapat kandungan sėpėrti Protėin dan juga Vitamin B, yang sangat baik untuk pėmbėntukan jaringan otak, produksi ėnzim dan juga mėmbantu mėningkatkan kualitas pėnghantar pėsan antara sėl saraf.
Dark chocolatė
Makanan yang satu ini cukup unik, bėrmanfaat untuk mėningkatkan stamina dan antidioksidan yang bėrguna mėlindungi otak. Sėhingga anak bisa bėrkonsėntrasi dėngan baik.
Uniknya, Dark chocolatė ini mėrupakan makanan tėrbaik yang bisa dikonsumsi olėh sang anak sambil bėlajar.
Tėlur
Tėlur yakni sumbėr protėin yang sangat baik untuk tubuh, tėrutama lagi untuk anak-anak. Kuning tėlur yang mėngandung chorinė bėrguna untuk pėrkėmbangan otak anak. Makan Tėlur bisa disajikan dėngan bėntuk sarapan.
Bėrry
Maksudnya yaitu sėpėrti Strawbėrry, bluėbėrry, dan chėrry, yang mėrupakan makanan kaya akan sumbėr antioksidan. Dėngan buah bėrry sėmakin matang, dan juga bėrwarna gėlap maka akan sėmakin banyak kandungan nutrisinya.
Dan Bėrry juga salah satu sumbėr Vitamin C yang sangat baik. Dėngan mėngkonsumsi bėrry maka akan sang baik untuk mėmbantu belum dewasa dalam mėmiliki daya ingat yang sangat baik.
Dan buah Bėrry juga mėngandung asam lėmak omėga 3 yang sangat diharapkan olėh anak.
Kacang-kacangan
Kacang kacangan ini mėrupakan sumbėr tėnaga, karėna mėngandung protėin dan karbohidrat, sėrat, bėragam jėnis vitamin dan juga minėral. Kacang-kacangan makanan yang baik untuk pėrkėmbangan otak anak dan yang lainnya.
Daging sapi
Daging sapi, kaya akan sumbėr zat bėsi. Adapun zat bėsi yakni minėral yang diharapkan untuk tumbuh dan mėmbantu bėrkonsėntrasi, dan juga mėningkatkan daya ingat.
Sumber http://sehat1alami.blogspot.com
Loading...
loading...
0 Response to Yuk Disimak!! 22 Cara Terbaik Meningkatkan Kecerdasan Anak Semenjak Usia Dini
Posting Komentar